儿科医生笔记，大寒时节，如何守护孩子的温暖防线？

在一年中最寒冷的时段——大寒，儿科门诊的忙碌程度往往达到高峰，面对这股“寒流”，家长们最担心的莫过于孩子因寒冷而引发的各种健康问题，我们就来聊聊在大寒时节，如何为孩子筑起一道温暖的健康防线。

问题提出： 如何在保持室内温暖的同时，避免孩子因过度保暖而出现“捂热综合征”？

答案揭晓： 关键在于“适度”二字，大寒时节，室内供暖虽能带来温暖，但若不注意通风换气，加之孩子体温调节能力尚未完全成熟，极易因过度保暖导致出汗过多、体温过高，甚至出现脱水、缺氧等“捂热综合征”症状，家长需做到以下几点：

1、合理穿衣：遵循“三暖一凉”原则——背暖、脚暖、肚暖、头稍凉，避免过多衣物包裹，选择轻薄透气的材质更佳。

2、调节室温：保持室内温度在18-22℃，避免过高，定时开窗通风，每次15-30分钟，保持空气新鲜。

3、适量饮水：大寒时节干燥，孩子活动量大易出汗，需保证充足的水分摄入，预防脱水。

4、观察反应：密切关注孩子是否有面色潮红、呼吸急促等异常表现，一旦发现立即调整穿着或采取降温措施。

5、增强体质：适当增加户外活动时间，增强孩子对寒冷环境的适应能力，但需注意选择天气较好、风力较小的时段。

大寒虽寒，爱不减温，通过科学的护理方法，我们能为孩子营造一个既温暖又健康的成长环境，在这个冬日里，让爱与知识成为孩子们最温暖的依靠。