冬至时节，呵护儿科健康

冬至，作为中国传统二十四节气中一个重要的节点，标志着寒冬的正式来临，在这个特殊的日子里，大自然的阳气开始逐渐回升，但气温却愈发寒冷，儿科疾病的发生也呈现出一些特点，需要家长们格外关注，做好孩子的健康防护。

冬至前后，气温骤降，孩子们的呼吸道首当其冲受到影响，冷空气刺激呼吸道黏膜，降低了呼吸道的抵抗力，使得病毒、细菌等病原体更容易入侵，感冒、流感、支气管炎等呼吸道疾病进入高发期，家长们要注意根据天气变化及时为孩子增减衣物，避免孩子在寒冷中暴露太久，保持室内空气流通也至关重要，每天定时开窗通风，减少室内病菌的滋生。

冬季还是胃肠道疾病的多发季节，冬至时节，各种美食丰富多样，孩子们容易因贪吃而导致饮食不规律，增加胃肠道负担，加之气温低，胃肠道的蠕动减慢，消化液分泌减少，消化功能相对较弱，要注意孩子的饮食卫生，避免食用生冷食物，提倡少食多餐，多吃一些温热、易消化的食物，如热粥、面条等，既能温暖脾胃，又有助于消化吸收。

冬至的日照时间缩短，孩子们户外活动减少，接受阳光照射不足，容易导致维生素 D 缺乏，影响钙的吸收，进而影响孩子的骨骼发育，即使天气寒冷，也要尽量保证孩子每天有一定的户外活动时间，让孩子在阳光下适当运动，促进维生素 D 的合成，如果条件不允许，也可以通过补充维生素 D 制剂来满足孩子的需求。

冬季孩子的皮肤也容易出现问题，由于空气干燥，孩子的皮肤水分流失较快，容易变得干燥、粗糙，甚至引发皲裂，家长要注意给孩子涂抹保湿护肤品，保持皮肤的水润，提醒孩子不要频繁用手搔抓皮肤，以免引起皮肤破损和感染。

在冬至这个寒冷的季节里，家长们要用心呵护孩子的健康，关注孩子的身体状况，如有发热、咳嗽、腹痛、腹泻等不适症状，要及时带孩子就医，让我们在这个充满寒意的节气里，用温暖和关爱为孩子们筑起一道健康的防线，陪伴他们度过一个平安、快乐的冬天，愿每一个孩子都能在冬日暖阳的呵护下茁壮成长，绽放出属于自己的活力与光彩。