黑莓果的奇妙之旅，儿科医生眼中的营养与健康

时间：2025.04.17 分类：儿童健康作者：tianluo 阅读：1712

在儿科的诊疗中，我时常遇到因营养不良或饮食不当而前来就诊的小患者，我想聊聊一种常被忽视却又富含营养的“超级水果”——黑莓。

黑莓，这颗小小的紫色果实，不仅因其独特的口感深受孩子们喜爱，更因其丰富的营养价值而备受儿科医生推崇，它含有丰富的维生素C、锰、纤维以及抗氧化剂，这些成分对于增强免疫力、促进消化、保护视力等方面有着不可小觑的作用，在儿科门诊中，我发现许多家长对黑莓的认知有限，往往忽视了它对儿童健康的潜在益处。

作为儿科医生，我呼吁家长们将黑莓纳入孩子们的日常饮食中，让这颗“超级水果”成为孩子们健康成长的得力助手，在引入新食物时，应遵循儿科营养原则，逐步增加摄入量，确保安全与健康并重。