随着立秋的脚步悄然而至，天气逐渐由热转凉，空气也变得愈发干燥，对于儿童而言，这一时期特别容易受到“秋燥”的侵扰，出现口舌干燥、皮肤紧绷、便秘等不适症状，作为儿科医生，我提醒家长们，立秋后需特别注意以下几点，以预防儿童“秋燥”：
1、合理饮食：多给孩子食用滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等，同时增加蔬菜的摄入量，减少辛辣、油腻食品的食用，以保持肠道通畅。
2、充足水分：鼓励孩子多喝水，特别是蜂蜜水和菊花茶，既能补充体内水分，又能起到润肺去燥的作用。
3、适当增减衣物：立秋后昼夜温差大，家长需根据天气变化及时为孩子增减衣物，避免因温差大而引起的感冒或咳嗽。
4、室内保湿：使用加湿器或在室内放置水盆，增加空气湿度，减少因空气干燥对儿童呼吸道的影响。
5、适量运动：鼓励孩子进行户外活动，如散步、慢跑等，增强体质，提高免疫力，同时享受自然界的清新空气。
通过以上措施，可以有效预防儿童在立秋后因“秋燥”而出现的不适症状，作为家长，应时刻关注孩子的身体状况，做到早预防、早发现、早治疗。
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