随着处暑的到来，秋季的干燥气息逐渐加重，儿童由于体质娇嫩，更容易受到“秋燥”的影响，出现口干舌燥、皮肤干燥、便秘等症状，作为儿科医生，我建议家长们从以下几个方面入手，帮助孩子预防“秋燥”：
1、合理饮食：多给孩子食用滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等，同时增加蔬菜、水果的摄入，保持营养均衡。
2、充足水分：鼓励孩子多喝水，特别是温开水或淡盐水，以补充体内因出汗而流失的水分。
3、适当运动：在天气适宜时，带孩子进行户外活动，如散步、慢跑等，增强体质，提高抵抗力。
4、注意保暖：虽然处暑后天气转凉，但“秋老虎”仍有可能带来高温天气，家长需根据天气变化适时增减衣物，避免孩子因温差大而感冒。
5、保持室内湿度：使用加湿器或放置水盆等措施，保持室内适宜的湿度，减少孩子因空气干燥而引起的不适。
通过以上措施，家长们可以有效帮助孩子预防“秋燥”，让孩子健康度过这个干燥的秋季。
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