在儿科的日常工作里，我们常被家长们问及关于孩子饮食的问题，我们就来探讨一下“苹果”——这个既常见又常被误解的水果，在儿童营养中的角色。
苹果：天然的营养库
苹果富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，是儿童日常饮食中不可或缺的天然营养来源，适量食用苹果，不仅能增强孩子的免疫力，还能促进消化，帮助维持肠道健康。
但需警惕：糖分与食用量
虽然苹果好处多多，但儿童（尤其是小年龄段的）往往难以控制食用量，而苹果中的自然糖分可能对他们的牙齿健康构成威胁，建议家长将苹果切成小块，作为加餐或餐后小食，并鼓励孩子多喝水以减少糖分残留。
苹果对于儿童而言，是健康零食的不错选择，但需注意食用量与方式，让这份“甜蜜”真正成为孩子成长的助力。
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