在儿科门诊中，家长们常常会询问关于孩子零食选择的问题，尤其是那些既营养又受欢迎的坚果类食品，如榛子，榛子作为一种富含蛋白质、维生素E和多种矿物质的坚果，对儿童的生长发育确实有益，其潜在的风险也不容忽视。
榛子对儿科患者的潜在风险：
1、窒息风险：对于年龄较小的儿童（尤其是3岁以下的幼儿），榛子因其小而硬的特点，存在极高的窒息风险，家长应将榛子磨碎或制成榛子酱后再给孩子食用，确保安全。
2、过敏反应：榛子也是常见的食物过敏源之一，对于有食物过敏史的孩子，特别是对坚果过敏的，应完全避免食用榛子，以免引发严重的过敏反应，如皮疹、呼吸困难甚至过敏性休克。
3、消化负担：虽然营养丰富，但榛子较硬且含有较多脂肪，过量食用可能给儿童的消化系统带来负担，导致胃肠不适，建议儿童适量食用，并搭配其他易消化的食物一同进食。
虽然榛子对儿童有诸多益处，但家长在为孩子选择食用时需格外注意其年龄、过敏史及消化能力，确保安全健康地享受这份自然馈赠的“坚果之冠”。
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