在繁忙的儿科门诊中，时常能听到家长们因为孩子不爱吃饭而选择方便面作为快捷餐食的无奈之举，作为儿科医生，我必须提醒家长们：方便面真的不是儿童营养的“方便”之选。
方便面通常高油、高盐、高添加剂，缺乏孩子成长所需的蛋白质、维生素和矿物质，长期以方便面为主食，容易导致孩子营养不良、贫血等问题，方便面的“方便”往往牺牲了食物的新鲜度和营养价值，不利于孩子的健康成长。
当家长们面临时间紧迫或孩子食欲不振时，如何选择更健康的替代品呢？我建议家长们可以准备一些即食的果蔬、全谷物零食或是简单的自制面条、饺子等，既快捷又营养均衡，也要多与孩子沟通，了解他们的饮食需求和喜好，共同培养健康的饮食习惯。
虽然“方便面”在字面上看似为儿童提供了“方便”，但在实际生活中，它却是儿童营养的“不智”之选，家长们需要更加注重孩子的饮食健康，为他们的成长打下坚实的基础。
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方便面高油、重盐，缺乏儿童成长所需的营养素和膳食纤维，因此它绝非是儿童的健康或‘便利’之选！
方便面高油、盐分过高，缺乏儿童成长所需的营养元素和维生素，不是儿童的‘健康’之选！
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