谷雨时节，关注儿童健康成长

谷雨，是春季的最后一个节气，此时气温逐渐升高，雨量充沛，大自然呈现出一片生机勃勃的景象，在这个美好的时节里，孩子们的生长发育也进入了一个关键阶段，作为儿科医生，我想借此机会和家长们聊聊谷雨时节儿童健康方面的一些注意事项。

谷雨时节，天气变化较为频繁，早晚温差相对较大，孩子们的体温调节中枢尚未发育完善，很容易因增减衣物不当而着凉感冒，家长们要密切关注天气变化，根据孩子的实际情况及时为他们增减衣物，早晨和晚上气温较低时，可以给孩子穿上长袖外套；中午气温较高时，适当减少衣物，避免孩子出汗过多，要注意孩子活动时的衣物穿着，运动前后不要让孩子立即脱衣或穿衣，防止冷热交替导致感冒。

谷雨过后，空气湿度明显增加，潮湿的环境容易滋生细菌和霉菌，孩子们的呼吸道黏膜比较娇嫩，抵抗力相对较弱，容易受到病原体的侵袭，引发呼吸道疾病，家长们要注意保持室内空气流通，经常开窗通风，降低室内湿度，可以使用空调的换气功能或安装空气净化器，改善室内空气质量，要教育孩子注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻，减少细菌传播的机会。

谷雨时节，也是各种传染病的高发期，如手足口病、水痘、麻疹等，这些传染病传播速度快，对孩子们的健康危害较大，家长们要加强对孩子的日常护理，保证孩子充足的睡眠和营养，增强孩子的免疫力，尽量避免带孩子去人员密集、空气不流通的场所，如果必须前往，建议佩戴口罩，要按照国家免疫规划程序，按时为孩子接种疫苗，这是预防传染病最有效的措施之一。

谷雨时节，万物生长，孩子们的食欲也会有所增加，家长们要注意孩子的饮食均衡，为孩子提供富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，避免给孩子食用过多生冷、油腻、辛辣的食物，以免损伤脾胃，要注意饮食卫生，不吃不洁食物，防止病从口入。

在谷雨这个充满生机的时节里，让我们共同关注孩子们的健康成长，家长们要细心呵护，根据季节特点做好各项护理工作，让孩子们在健康的环境中茁壮成长，迎接美好的未来，希望每一个孩子都能在谷雨时节收获满满的活力与健康，绽放出属于自己的精彩。