儿科小知识时间小侦探，为何儿童房间不宜摆放过小的钟表？

在儿科的日常生活中，我们常遇到因环境因素影响孩子睡眠与情绪的案例，一个常被忽视的细节便是房间内摆放的钟表，你是否想过，为何儿科专家建议儿童房间不宜使用过小的钟表呢？

答案在于“光与声”的双重影响，小型钟表的指针移动或闹铃响声，在夜深人静时可能成为孩子惊醒的“元凶”，干扰其深度睡眠，影响生长激素的正常分泌，进而对孩子的生长发育造成不利影响，小型钟表发出的微弱光线，在黑暗中尤为显眼，可能干扰孩子的生物钟，导致睡眠质量下降，甚至出现日夜颠倒的情况。

作为儿科医生，我们建议家长们为孩子创造一个有利于睡眠的环境：避免在儿童房间摆放过小的、带有强烈夜光的钟表，选择那些设计上考虑了孩子安全与健康的产品，这样的小细节，往往能大大促进孩子的健康成长。