头盔与儿童安全，家长应知的那些戴法

在儿童户外活动中，头盔作为保护头部免受伤害的重要装备，其重要性不言而喻，在儿科门诊中，医生们常发现家长在为孩子选择和使用头盔时存在一些误区。

问题： 家长如何正确选择和佩戴儿童头盔，以确保其既安全又舒适？

回答： 选择合适的尺寸是关键，头盔应紧贴但不压迫头部，既不松也不紧，能轻松放入一根手指为宜，过紧的头盔会限制头部活动，增加不适感；过松则无法有效保护头部。检查头盔的认证标志，如CPSC（美国消费者产品安全委员会）或SNI（新加坡标准局）等认证，确保其符合安全标准。定期检查头盔状况，如有无裂纹、磨损或变形，一旦发现立即更换。

正确佩戴同样重要，首先调整头盔的系带，确保它们在耳朵下方和后脑勺处紧贴但不压迫，系带应交叉于下巴下方并紧贴下巴，但又不至于过紧导致呼吸困难，进行“摇一摇”测试：轻轻摇晃孩子的头部，如果头盔随之移动，说明需要调整系带直至稳固。

值得注意的是，并非所有活动都需要头盔，在室内玩耍或低风险运动中，过度依赖头盔可能增加孩子的心理负担和排斥感，家长需根据具体活动风险评估是否需要佩戴头盔。

儿童头盔的选择与佩戴是一门学问，它关乎孩子的安全与健康，家长应充分了解相关知识，确保孩子在享受户外乐趣的同时，也能得到充分的保护。