在辽阔无垠的草原上，孩子们尽情奔跑、嬉戏，享受着大自然的馈赠，这自由自在的时光也潜藏着“草原热”的健康风险，草原地区昼夜温差大，阳光直射强烈，加之孩子们活泼好动，容易因不适应环境变化而出现中暑、晒伤、脱水等健康问题。
如何预防“草原热”引发的健康问题？
1、合理着装：为孩子选择轻薄透气的长袖衣物和帽子，使用防晒霜（SPF30+以上），保护皮肤免受紫外线伤害。
2、适时补水：在草原活动时，确保孩子每15-20分钟喝一次水，避免因出汗过多导致的脱水，可以携带含有电解质的运动饮料，帮助补充流失的水分和矿物质。
3、避免正午外出：在阳光最强烈的正午时段（10点至16点），尽量避免户外活动，选择阴凉处休息或进行室内活动。
4、观察体温：定期检查孩子的体温，若发现异常发热或面色潮红，应立即转移到阴凉处并补充水分，必要时就医。
5、教育意识：增强孩子的自我保护意识，教育他们识别“热”的信号，如口渴、头晕、皮肤灼热等，并学会寻求帮助。
通过以上措施，家长和孩子可以更好地享受草原之乐，同时守护好孩子的健康与安全。
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草原上的儿童需注意穿着轻薄透气衣物，多饮水补充水分并避免烈日直射以预防热病。
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