儿科医生笔记秋分时节，如何预防儿童秋燥引起的呼吸道问题？

随着秋分的脚步悄然而至，天气逐渐由热转凉，空气中的湿度也相应减少，这给儿童的健康，尤其是呼吸系统，带来了一系列挑战，在这个季节交替的时刻，作为儿科医生，我深知“秋燥”是影响儿童健康的一大隐患，它不仅容易导致孩子口舌干燥、皮肤紧绷，还可能引发或加重诸如咳嗽、流涕、哮喘等呼吸道问题。

预防措施一：合理增减衣物

秋分后，日夜温差加大，家长需根据天气变化为孩子适时增减衣物，避免“春捂秋冻”的误区，以免孩子因温差过大而着凉感冒。

预防措施二：饮食调养

秋季宜食润肺生津之品，如梨、百合、银耳等，可熬制一些润肺汤水给孩子饮用，既能补充水分，又能缓解秋燥带来的不适，保持饮食清淡，减少辛辣、油腻食物的摄入，以免加重“秋燥”。

预防措施三：加强室内通风与保湿

秋季空气干燥，家中应保持一定的湿度，可使用加湿器或放置水盆于暖气旁等方法，定期开窗通风，保持空气流通，减少细菌、病毒滋生的机会。

预防措施四：增强体质

鼓励孩子进行适量的户外活动，如散步、慢跑等，以增强体质，提高对季节变化的适应能力，保证充足的睡眠和良好的作息习惯也是增强免疫力的关键。

秋分时节是儿童呼吸道疾病的高发期，家长需密切关注孩子的健康状况，采取科学合理的预防措施，通过上述几点努力，我们不仅能有效缓解“秋燥”带来的不适，更能为孩子们筑起一道坚实的健康防线，让他们在换季期间也能健康成长。