在儿科的诊疗中，我时常会遇到家长们询问关于孩子营养补充的问题，我想聊聊一种常被忽视却富含营养的“小果实”——沙果。
沙果，这个听起来略带乡土气息的名字，实则蕴含着丰富的维生素C、矿物质及多种抗氧化物质，它被誉为“天然维生素丸”，其维生素C含量甚至超过了一些常见水果，如柑橘和草莓，对于儿童而言，这无疑是一种既经济又健康的零食选择。
作为儿科医生，我常提醒家长们注意沙果的食用方式与量控，沙果虽好，但过量摄入可能导致胃酸过多、消化不良等问题，尤其是对于那些本身就有胃部不适或消化功能较弱的孩子，沙果的酸甜口感容易让孩子“上瘾”，家长们需引导孩子适量食用，避免影响正餐食欲。
在儿科的诊疗室里，我常鼓励家长们将沙果作为孩子日常饮食的一部分，但需注意搭配其他食物，保持营养均衡，对于那些对沙果过敏的孩子，应坚决避免食用，以预防可能的过敏反应。
沙果虽小，却蕴含着大能量，作为儿科医生，我鼓励家长们合理利用这一“天然维生素丸”，为孩子的健康成长添砖加瓦。
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