立秋时节，关注儿科健康要点

立秋，标志着秋天的开始，天气逐渐转凉，对于儿科来说，这个时节有着一些需要特别关注的健康要点。

立秋后，昼夜温差开始增大，孩子们的身体调节能力相对较弱，很容易着凉感冒，家长们要注意根据天气变化及时为孩子增减衣物，尤其是早晚时段，不要让孩子穿得过于单薄，也要避免孩子在中午过于炎热时一下子脱得太多，防止冷热交替引发不适。

秋季气候干燥，孩子的呼吸道黏膜也会变得相对脆弱，容易出现咳嗽、咽干、鼻燥等症状，要保证孩子摄入充足的水分，多喝温开水，也可以适当喝一些润肺的饮品，如梨汤等，饮食上，多给孩子吃一些富含维生素的新鲜蔬果，像苹果、梨、橙子、菠菜、胡萝卜等，有助于增强孩子的免疫力，抵御干燥气候对身体的影响。

立秋时节，肠道传染病也进入高发期，由于夏季气温高，孩子的饮食习惯可能有所改变，立秋后如果不注意饮食卫生，就容易引发肠道问题，要教育孩子养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，不吃生冷食物，避免食用不洁食物和饮用生水，要注意食品的清洁和储存，防止食物变质。

秋天也是过敏高发的季节，一些孩子可能会对秋季的花粉、尘螨等过敏原产生过敏反应，家长们要注意保持室内清洁，经常开窗通风，定期清洗孩子的床上用品、玩具等，减少过敏原的接触，如果孩子出现过敏症状，如皮疹、瘙痒、打喷嚏、流鼻涕等，要及时就医，避免延误病情。

立秋后，孩子的户外活动时间可以适当增加，但要注意避免过度疲劳，选择一些适合孩子的运动，如散步、慢跑、跳绳等，有助于增强孩子的体质，要注意运动的时间和强度，避免在中午高温时段进行剧烈运动。

在这个立秋时节，家长们要多留意孩子的身体状况，做好日常的护理和保健工作，通过合理的饮食、适当的运动、良好的卫生习惯以及对气候变化的及时应对，为孩子的健康成长保驾护航，让孩子们在秋季也能拥有一个健康、快乐的生活。