雨水时节，关注儿童健康

雨水节气过后，气温逐渐回升，降水增多，万物开始萌动，大自然呈现出一派生机勃勃的景象，这个时节天气变化较为频繁，对于儿童来说，身体的适应能力相对较弱，容易受到各种疾病的侵袭，作为儿科医生，在此提醒各位家长，要特别关注雨水时节孩子的健康状况。

雨水时节，乍暖还寒，早晚温差较大，孩子的衣物增减要适当，家长们不能急于给孩子减衣，应根据天气变化和孩子的活动情况，适时调整，俗话说“春捂秋冻”，适当的“捂”有助于孩子抵御外界的寒邪，避免着凉感冒，但也不能过度捂热，孩子活动后出汗较多时，要及时擦干汗水，更换衣物，以防汗湿后吹风导致感冒。

这个时期，呼吸道疾病较为高发，雨水带来的湿润空气，容易滋生细菌和病毒，孩子的呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，就容易引发感冒、咳嗽、支气管炎等疾病，家长要注意保持室内空气流通，每天定时开窗通风，让新鲜空气进入室内，尽量减少孩子去人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市等，如果必须前往，可给孩子佩戴口罩，做好防护措施。

雨水时节气温变化大，孩子的饮食也需要合理调整，要保证营养均衡，多给孩子吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，增强孩子的免疫力，避免食用过多辛辣、油腻、生冷的食物，以免刺激孩子的肠胃，要注意饮食卫生，培养孩子良好的饮食习惯，饭前便后要洗手，防止病从口入。

春季还是各种传染病的高发季节，如手足口病、水痘、麻疹等，家长要关注孩子的身体状况，如发现孩子出现发热、咳嗽、皮疹等症状，应及时带孩子到医院就诊，避免延误病情，按时带孩子接种疫苗，是预防传染病最有效的措施之一，家长要按照国家免疫规划程序，及时为孩子接种各类疫苗，筑起健康的防线。

在雨水时节，家长们还要多带孩子进行户外活动，让孩子亲近大自然，适当的运动可以增强孩子的体质，提高孩子的免疫力，但要注意选择合适的时间和地点，避免在大风、沙尘等恶劣天气外出，可以选择在阳光明媚的上午或下午，带孩子到公园、郊外等空气清新的地方散步、玩耍。

雨水时节，呵护儿童健康至关重要，家长们要细心观察孩子的身体状况，做好日常护理，让孩子在这个充满生机的季节里茁壮成长，远离疾病的困扰。