在周末的足球场上，我们常能看到家长们带着孩子享受运动的乐趣，但作为儿科医生，我必须提醒大家：儿童在足球场上的安全不容忽视。
装备要齐全，孩子们应穿戴合适的运动装备，包括头盔、护膝、护肘等，以减少运动伤害。热身不可少，运动前的热身能增加关节灵活性，预防肌肉拉伤和关节扭伤。控制运动强度，儿童的骨骼和肌肉还在发育中，过度运动可能导致生长板受损，影响身高发育。注意补水与休息，运动后及时补充水分，避免脱水；同时给予孩子适当的休息时间，避免过度疲劳。
在享受足球带来的快乐时，别忘了这些儿科医生的专业提醒，让孩子们在安全的环境中健康成长。
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