清明时节，春意渐浓，万物复苏，但也是儿童易发“春日病”的高发期，作为儿科医生，我深知这一时期家长们对孩子的健康尤为关注，如何在这个特殊时期，为孩子们筑起一道健康防线呢？
“春捂秋冻”是关键，清明虽暖，但早晚温差大，儿童体质较弱，不宜过早减衣，适时增减衣物，避免因温差引起的感冒、咳嗽等呼吸道疾病。
饮食调养不可少，春季是孩子生长发育的黄金期，应注重营养均衡，多吃蔬菜水果，适量补充维生素D和钙质，增强免疫力，避免过多摄入高糖、高脂食物，减少过敏性疾病的风险。
户外活动需谨慎，春季花粉、柳絮等过敏源增多，有过敏史的孩子应减少户外活动时间或佩戴口罩、护目镜等防护措施，注意防晒，避免中暑或晒伤。
家庭卫生不可忽视，保持室内空气流通，定期清洁玩具、被褥等物品，减少细菌、病毒滋生的机会。
清明时节，让我们共同为孩子们的健康成长保驾护航，让爱与健康伴随他们成长每一步。
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清明时节，守护儿童健康需防春日病，勤洗手、戴口罩与均衡饮食是预防关键。
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