在儿科临床实践中，我们常遇到家长为孩子选择食用油的问题，而芝麻油因其独特的香气和丰富的营养价值，成为了不少家庭餐桌上的常客，作为儿科医生，我必须提醒大家：芝麻油虽好，但儿童食用需谨慎。
芝麻油富含不饱和脂肪酸、维生素E及锌等微量元素，对儿童的生长发育大有裨益，其高热量特性也意味着过量食用可能导致儿童能量过剩，增加肥胖风险，小年龄段的幼儿由于消化系统尚未完全发育，过量摄入油脂可能引起肠胃不适，甚至腹泻。
在为儿童选择食用油时，应注重平衡与适量，对于婴幼儿，建议优先选择更易消化、对肠胃负担较小的植物油；而对于年长一些的孩子，可以适量引入芝麻油作为调味品，但需严格控制摄入量，并确保其他饮食均衡，避免“营养过剩”的问题。
芝麻油虽好，但儿科营养的“双刃剑”特性要求我们家长在为孩子选择食用油时需谨慎考虑其年龄、体质及日常饮食习惯，确保每一滴油都能为孩子的健康成长助力。
发表评论
芝麻油：儿科营养的双重利器，既滋养又需谨慎使用。
芝麻油在儿科营养中扮演着重要角色，既是提升食物风味的调味佳品也是促进孩子健康发育的天然补给。
添加新评论