儿科医生提醒，儿童枕头高度选择，你真的做对了吗？

在儿科门诊中，我们经常遇到因不当使用枕头而导致儿童颈部不适或睡眠质量下降的案例，儿童正处于生长发育的关键时期，选择合适的枕头对他们的健康至关重要，许多家长在为孩子选择枕头时存在误区，尤其是关于枕头的高度。

问题： 儿童枕头高度应该如何科学选择？

回答： 儿童枕头的高度应随着年龄和体格发育而调整，对于新生儿至1岁左右的婴儿，他们几乎不需要使用枕头，因为其脊柱呈C形自然弯曲，使用枕头反而可能影响呼吸，1-3岁的幼儿，枕头高度建议不超过3-4厘米，以保持头部与脊柱在同一水平线上，避免颈部过度前伸，3-6岁的学龄前儿童，枕头高度可逐渐增加至5-6厘米，但仍需确保其能够舒适地支撑头部和颈部，6岁以上儿童，可依据其个人习惯和身高调整枕头高度，但一般不超过成人枕头的标准高度（约10厘米），以保持颈椎的自然生理曲度。

选择儿童枕头时，材质应透气、吸湿、无刺激，避免使用过软或过硬的填充物，以免影响儿童的呼吸和睡眠安全，定期清洗和更换枕套也是保持枕头卫生、预防过敏的重要措施。

科学选择儿童枕头高度，不仅关乎睡眠舒适度，更是孩子健康成长的重要一环，作为家长，我们应细心观察孩子的睡眠状态和体态变化，适时调整枕头高度，为孩子的健康成长保驾护航。