儿科医生提醒，儿童枕头高度选择，你做对了吗？

在儿科临床工作中，我常常遇到家长因孩子睡眠问题前来咨询，其中关于儿童枕头的选择就是一个常见的话题，儿童正处于生长发育的关键时期，合适的枕头不仅能促进良好的睡眠，还能保护颈椎和脊柱的健康，许多家长对此并不了解，导致孩子使用不当的枕头，甚至引发了诸如呼吸不畅、颈部疼痛等问题。

问题：儿童枕头高度应该如何选择？

回答： 儿童枕头的高度选择应遵循“随年龄增长而逐渐增高”的原则，对于新生儿（0-3个月），由于脊柱呈C形弯曲，不需要使用枕头；而对于3-6个月的婴儿，可选用约1厘米高的薄垫；当孩子长到6-9个月时，枕头高度可增至3-4厘米，以支撑其头部和颈部；到了1-2岁，枕头高度应调整为6-9厘米，以适应孩子逐渐形成的S形脊柱弯曲；2岁以后，孩子可开始使用成人用的枕头（约10厘米高），但需确保枕头软硬适中、透气性好。

家长还应定期检查并清洗孩子的枕头，保持其干净卫生，以减少细菌和尘螨的滋生，选择天然材料（如记忆棉、羽绒）制成的枕头，避免使用过软或含有化学物质的枕头，以免影响孩子的呼吸健康和睡眠质量。

儿童枕头的选择和使用需谨慎，家长应依据孩子的年龄和生长发育特点来调整，为孩子创造一个安全、健康的睡眠环境。