在儿童成长的黄金时期，体育活动扮演着至关重要的角色，而网球作为一种全身性的运动，不仅锻炼了孩子的协调性、反应速度和手眼协调能力，还对他们的心肺功能有着显著的促进作用，作为儿科医生，我必须提醒家长们，在让孩子参与网球训练时，需注意以下几点：
1、年龄适宜性：儿童应至少达到6岁，骨骼和肌肉发育到一定程度后，再开始正规训练，以避免过早的剧烈运动对成长造成不利影响。
2、热身与拉伸：每次训练前后进行充分的热身和拉伸，预防肌肉拉伤和关节损伤。
3、适度原则：训练强度和时长需根据孩子的体能逐步增加，避免过度训练导致生长激素分泌受抑，影响身高发育。
4、装备安全：选择合适的网球鞋和护具，保护孩子免受运动伤害。
5、水分补充：训练过程中及时补充水分，防止脱水，维持孩子良好的身体状态。
网球运动对儿童成长大有裨益，但家长需在专业指导下，合理安排训练计划，确保孩子在安全、健康的环境中享受运动的乐趣。
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网球运动促进儿童骨骼发育，增强体质同时需注意安全防护与适度原则。
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