谷雨时节，呵护孩子成长健康

谷雨，是春季的最后一个节气，此时气温逐渐升高，雨量充沛，大自然一片生机勃勃，对于孩子们来说，这个时节在享受美好春光的同时，家长们也需格外关注他们的健康状况，作为儿科医生，我在此为大家分享一些谷雨时节孩子的保健知识。

谷雨时节，气温变化较大，乍暖还寒，孩子的体温调节中枢尚未发育完善，对外界环境变化的适应能力较弱，容易着凉感冒，家长们要根据天气变化及时为孩子增减衣物，早晚温差大时，可适当给孩子穿件薄外套，避免孩子因受凉而引发呼吸道疾病。

谷雨过后，空气湿度明显增加，各种细菌、病毒也开始活跃起来，孩子们在户外活动时，容易接触到这些病原体，从而引发感染，要注意孩子的个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻，减少病菌传播的机会，保持室内空气流通，定期开窗通风，降低室内细菌和病毒的浓度。

谷雨时节，雨水增多，地面较为湿滑，孩子们在户外活动时要注意安全，避免摔倒受伤，如果孩子不小心摔倒，家长要及时检查孩子的身体状况，如有伤口，要及时进行清洁消毒处理，防止感染。

谷雨前后，是各类过敏症状的高发期，有些孩子可能会对花粉、柳絮等过敏原产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒、打喷嚏、流鼻涕等症状，家长们要尽量减少孩子接触过敏原的机会，如在花粉传播高峰期，避免带孩子去公园、郊外等花粉密集的地方，如果孩子出现过敏症状，要及时就医，在医生的指导下进行抗过敏治疗。

谷雨时节，也是孩子生长发育的黄金时期，家长们要注意孩子的饮食营养均衡，多给孩子吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，以满足孩子生长发育的需要，要避免孩子暴饮暴食，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重孩子的肠胃负担。

谷雨时节，大自然景色宜人，家长们可多带孩子进行户外活动，如散步、踏青、放风筝等，适当的户外活动不仅可以增强孩子的体质，提高孩子的免疫力，还能让孩子亲近大自然，开阔视野，促进孩子的身心健康发展。

谷雨时节，呵护孩子的健康成长是我们共同的责任，家长们要关注孩子的生活细节，做好孩子的日常保健工作，让孩子们在这个美好的季节里健康快乐地成长。