在儿童成长过程中，体育活动扮演着至关重要的角色，而田径运动因其广泛的参与性和对身心发展的益处，成为许多家长和孩子的首选，作为儿科医生，我必须提醒大家，田径运动虽好，但需谨慎选择和适度进行。
田径运动如短跑、长跑、跳远等，能促进儿童心肺功能、肌肉力量和协调性的发展，但若不注意以下几点，可能带来负面影响：一是运动量过大或训练方法不当，易导致儿童骨骼发育异常或肌肉拉伤；二是运动前未进行充分热身，易引发关节扭伤或肌肉痉挛；三是过度追求成绩，忽视儿童身心发展规律，可能造成心理压力和厌学情绪。
家长在鼓励孩子参与田径运动时，应遵循“适量、适度、安全”的原则，合理安排训练强度和内容，同时关注孩子的心理变化，确保他们在享受运动乐趣的同时，健康成长。
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