立秋时节，守护孩子健康成长

立秋，是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始，虽说立秋之后暑气渐消，但天气依然较为炎热，昼夜温差也逐渐增大，对于孩子们来说，这个时节的健康问题需要格外关注，作为儿科医生，我深知立秋前后孩子们容易出现的一些健康状况，在此和家长们分享一些相关的知识。

立秋后，气温依然较高，孩子们活动量大，出汗较多，如果此时不能及时补充水分，很容易导致脱水，家长们要注意提醒孩子多喝水，不要等到口渴了才喝，除了白开水，也可以适量给孩子喝一些新鲜的果汁，但要注意稀释，避免糖分过高，要控制孩子吃冷饮的量，过多食用冷饮可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等问题。

随着昼夜温差的增大，孩子们的衣物增减也需要特别留意，早晚气温较低，要适当给孩子添加衣物，避免着凉；中午气温较高时，则要注意孩子不要穿得过多，以免出汗后吹风导致感冒，家长们可以根据天气变化和孩子的活动情况，灵活调整孩子的穿着。

立秋时节，也是各种传染病的高发期，比如秋季腹泻，这是一种由轮状病毒引起的肠道传染病，多见于 6 个月至 2 岁的婴幼儿，家长们要注意孩子的个人卫生，勤洗手，避免病从口入，尽量不要带孩子去人员密集、空气不流通的场所，如果孩子出现发热、呕吐、腹泻等症状，要及时就医，以免延误病情。

立秋后天气干燥，孩子们容易出现呼吸道问题，如咳嗽、咳痰等，家长们要注意保持室内空气湿润，可以使用加湿器，要鼓励孩子多吃一些润肺的食物，如梨、百合、银耳等，如果孩子咳嗽症状较轻，可以通过食疗来缓解；如果症状较重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

立秋时节，孩子们的户外活动也需要合理安排，避免在中午高温时段外出，以免中暑，可以选择在早晚较为凉爽的时候，带孩子到户外散步、玩耍，呼吸新鲜空气，增强孩子的体质，但要注意运动强度适中，不要让孩子过于疲劳。

立秋时节，家长们要关注孩子的健康状况，做好各项护理工作，让我们一起守护孩子们健康成长，度过一个美好的秋天。