儿科医生视角，当阳光成为双刃剑——如何保护儿童免受紫外线伤害？

在儿科的日常工作里，我时常会遇到因皮肤晒伤而前来就诊的小朋友，阳光，这个自然界的恩赐，在给予我们温暖和光明的同时，也成为了儿童健康的一大潜在威胁，尤其是对那些皮肤娇嫩、自我防护意识薄弱的幼儿而言，作为家长和儿科医生，我们应当如何正确引导孩子享受阳光，同时避免其带来的伤害呢？

关键词：当阳

在“当阳”的时刻——即阳光最为强烈、紫外线辐射最高的时段（通常为上午10点至下午4点），应尽量避免带儿童外出，此时段内，阳光中的UVA和UVB射线强度达到峰值，长时间暴露极易造成皮肤晒伤、晒斑，甚至增加患皮肤癌的风险。

保护措施：

1、物理遮挡：外出时，为孩子穿戴长袖衣物、宽边帽和防晒衣，使用儿童专用的防晒伞或防晒面罩，有效阻挡大部分紫外线。

2、涂抹防晒霜：选择SPF值适中（一般推荐SPF30以上）、PA+++的防晒霜，并确保每两小时重新涂抹一次，特别是在游泳或出汗后，注意，6个月以下婴儿不建议使用防晒霜，应以物理遮挡为主。

3、适时补水和休息：即使在阴凉处，阳光下的紫外线仍可造成伤害，定期为孩子补充水分，并给予短暂的阴凉处休息时间，有助于缓解皮肤压力。

4、教育意识：增强家长和孩子的“防晒”意识，通过故事、游戏等方式让孩子从小了解防晒的重要性，培养其自我保护的习惯。

阳光虽好，但“当阳”之时需谨慎，通过合理的防护措施和教育引导，我们能在享受自然之美的同时，为孩子们筑起一道坚实的健康防线，让阳光成为孩子们成长路上的温暖伴侣，而非无形的伤害源。