夏日炎炎，谨防儿童中暑

在炎热的夏日，儿童中暑成为了一个不容忽视的健康问题，儿科医生在此提醒广大家长，一定要了解中暑相关知识，做好预防措施，守护孩子的健康。

中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病，儿童由于体温调节中枢发育尚未完善，汗腺功能也较弱，比成年人更易发生中暑。

中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，先兆中暑时，孩子可能会出现口渴、头晕、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，此时若及时转移到阴凉通风处，补充水分和盐分，短时间内即可恢复。

如果先兆中暑未得到及时处理，就可能发展为轻症中暑，孩子会出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现，这时候要立即让孩子脱离高温环境，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，并给予适量含盐饮料。

而重症中暑则较为严重，可分为热痉挛、热衰竭和热射病，热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐，尤其是四肢和腹部肌肉；热衰竭主要症状是头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降等；热射病最为凶险，体温可高达 40℃以上，伴有意识障碍、抽搐、昏迷等，如不及时救治，死亡率极高。

预防儿童中暑至关重要，要避免孩子在高温时段外出，特别是中午 12 点至下午 4 点之间，如果必须外出，要做好防护措施，如给孩子戴遮阳帽、穿浅色宽松衣物，使用遮阳伞等，保证孩子充足的水分摄入，鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴了才喝水，还可以适量给孩子喝一些绿豆汤、冬瓜汤等清热解暑的饮品，室内要保持良好的通风，可使用空调调节温度，但温度不宜过低，一般保持在 26℃左右为宜。

一旦孩子出现中暑症状，家长要保持冷静，迅速采取正确的处理方法，如果症状较轻，可按上述方法进行处理，若症状严重或持续不缓解，应立即送往医院救治，途中要注意让孩子保持呼吸通畅，避免晃动孩子身体。

夏日呵护儿童健康，预防中暑是关键，家长们要时刻关注孩子的状态，做好防暑降温工作，让孩子们度过一个清凉、安全的夏天。