随着夏季的到来，高温和潮湿的天气不仅给大人们带来了诸多不便，也成为了儿童健康的一大挑战，中暑作为夏季儿科常见的健康问题之一，其预防措施至关重要。
问题：在炎炎夏日，如何有效预防儿童中暑？
回答：家长应确保孩子处于凉爽的环境中，避免在阳光直射下长时间活动，上午10点至下午4点是一天中最热的时候，应尽量避免户外活动，如果必须外出，应选择阴凉处行走，并佩戴宽边帽子和太阳镜以保护孩子的眼睛和头部，穿着也应以轻薄、透气的棉质衣物为主，避免合成材料因吸热而加重体温上升。
保持充足的水分摄入是关键，鼓励孩子多饮凉白开水或含电解质的饮料，避免含糖饮料和冷饮过量，以免引起胃部不适，定期检查孩子的尿量和颜色，确保其体内水分平衡。
家长还需留意孩子的体温变化，如发现孩子出现头晕、恶心、皮肤干燥、体温升高等中暑症状时，应立即将其转移到阴凉处，用湿毛巾或冷水擦拭身体以降温，并给予适量冷水饮用，若症状未缓解，需立即就医。
通过这些措施，家长们可以有效预防儿童在夏季发生中暑，为孩子们的健康成长保驾护航。
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