儿科小知识寒露时节，孩子防寒别忘暖心

随着秋季的深入，我们迎来了寒露节气，在这个气温逐渐下降的时节，儿科医生提醒家长们，除了关注孩子的身体保暖，更要“暖心”——即关注孩子的心理调适与健康。

问题： 寒露时节，如何有效预防儿童因温差大而引起的呼吸道感染？

回答： 寒露后，昼夜温差显著加大，儿童因免疫系统尚未完全成熟，易受寒冷天气影响而出现呼吸道感染，预防措施包括：1.适时增减衣物：遵循“三暖一寒”原则，即背暖、脚暖、头稍凉，避免孩子因过热或过冷而出汗或着凉，2.均衡饮食：多食用富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，增强免疫力，3.充足睡眠：保证孩子有足够的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力提升，4.室内通风：保持室内空气流通，减少病毒滋生，5.户外活动：在天气适宜时，鼓励孩子进行户外活动，增强体质，但需注意保暖防寒，6.心理关怀：寒露时节，家长还需关注孩子的心理变化，适时给予温暖和鼓励，帮助孩子以积极的心态面对季节变换带来的挑战。

通过这些综合措施，我们可以在寒露时节为孩子的健康成长筑起一道坚实的防线。