在即将到来的亚运会热潮中，不仅成年人为体育盛事欢呼雀跃，孩子们也纷纷投身于各种户外活动，期望近距离感受运动的激情，儿童的身体发育尚未完全，对运动风险的认知和自我保护能力有限，这使得他们在参与高强度或不当的运动时，更容易发生扭伤、拉伤甚至更严重的运动损伤。
作为儿科医生，我提醒家长们，在鼓励孩子积极参与亚运氛围的同时，务必做好以下几点：一是选择适合孩子年龄和体能水平的运动项目；二是确保运动前进行充分的热身，提高肌肉弹性，预防拉伤；三是监督孩子正确使用运动装备，如佩戴合适的护具以减少受伤风险；四是运动后注意观察孩子的身体反应，及时处理可能的肌肉酸痛或肿胀。
通过这些措施，我们不仅能让孩子在亚运的欢乐氛围中健康成长，也能为他们的未来体育之路打下坚实的基础。
添加新评论