立夏时节，儿童健康小贴士，如何预防热伤风？

随着立夏的到来，气温逐渐攀升，孩子们在享受户外活动的同时，也容易因温差大、出汗多而遭遇“热伤风”，作为儿科医生，我们该如何帮助孩子们安全度过这个季节呢？

合理穿衣是关键，早晚温差大时，为孩子添衣保暖；中午阳光强烈时，选择轻薄透气的衣物，避免过度捂热。饮食调理不可少，鼓励孩子多喝水，适量摄入富含维生素的水果蔬菜，如西瓜、黄瓜等，既能解暑又能增强免疫力。环境通风也很重要，保持室内空气流通，减少细菌滋生。充足睡眠和适当运动能增强孩子的体质，提高抵抗力。

值得注意的是，立夏时节也是手足口病高发期，家长需注意个人卫生及环境清洁，定期为孩子洗手、消毒玩具和餐具，一旦发现孩子有发热、咳嗽等症状，应及时就医，切勿拖延。

立夏虽至，但只要我们细心呵护，就能让孩子们在炎炎夏日中健康成长。