立春时节，呵护孩子健康成长

立春，是二十四节气之首，标志着新的轮回开始，在这万物复苏的时节，儿科医生提醒各位家长，要特别关注孩子的健康，助力他们在生机盎然中茁壮成长。

立春后，气温逐渐回暖，但乍暖还寒，孩子的身体适应能力较弱，容易受到气候变化的影响而生病，家长要根据天气变化及时为孩子增减衣物，避免孩子过热或过冷，孩子活动时可以比大人少穿一件，休息时则与大人穿着相当，要注意孩子的脚部保暖，俗话说“寒从脚下起”，温暖的双脚能让孩子全身都感到舒适。

春季是各种传染病的高发期，如流感、手足口病、水痘等，家长要注意孩子的个人卫生，督促他们勤洗手，尤其是在饭前便后，要用肥皂或洗手液认真清洗，尽量避免孩子去人员密集、空气不流通的场所，如果必须前往，最好佩戴口罩，家里要经常开窗通风，保持空气清新，按时为孩子接种疫苗是预防传染病的有效措施，家长一定要按照免疫规划程序，带孩子完成各类疫苗的接种。

立春时节，孩子的饮食也需要适当调整，经过冬季的滋补，孩子的身体可能积蓄了较多的内热，此时应避免食用过多高热量、高脂肪的食物，以免加重内热，可以多给孩子吃一些新鲜的蔬菜水果，如菠菜、胡萝卜、苹果、梨等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于提高孩子的免疫力，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为孩子的生长发育提供充足的营养，但要注意饮食的均衡和规律，避免暴饮暴食。

随着天气转暖，孩子的户外活动时间也应相应增加，适当的运动可以增强孩子的体质，提高他们的免疫力，家长可以带孩子到户外散步、跑步、跳绳等，但要注意运动强度适中，避免过度疲劳，运动后要及时给孩子补充水分，防止脱水，还要注意运动安全，避免孩子在运动过程中受伤。

立春，是希望与活力的象征，让我们家长在这个美好的时节，用心呵护孩子的健康，从日常的点滴做起，为他们创造一个良好的成长环境，让孩子们在春天里绽放出最灿烂的笑容，茁壮成长为祖国的栋梁之材，愿每一个孩子都能在立春的怀抱中，收获健康与快乐，迎接美好的未来。