奇异果，儿科营养的奇与益？

在儿科临床实践中，我们时常被家长们问及各种食物对孩子的营养价值，奇异果因其独特的营养价值和口感，成为了不少家长眼中的“明星”水果，关于奇异果在儿童营养中的具体作用，仍有许多家长存在疑问。

问题： 奇异果是否真的对儿童的免疫系统有显著增强作用？

回答： 奇异果（即猕猴桃）确实是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素K、钾以及多种矿物质，维生素C的含量尤为突出，每100克果肉中可达数百毫克，是柑橘类水果的数倍，维生素C对于增强儿童免疫力、促进铁质吸收、维持皮肤健康等方面具有重要作用，奇异果中的抗氧化物质还能帮助抵抗自由基的损害，保护细胞免受环境压力的影响。

适量食用奇异果对儿童来说确实是一种既美味又健康的营养选择，但需要注意的是，虽然奇异果营养价值高，但儿童的消化系统尚未完全成熟，过量食用可能导致腹泻等不适，建议家长根据孩子的实际情况适量给予。