儿科医生提醒，果酱，儿童零食的甜蜜陷阱？

在儿科门诊中，我们经常遇到因误食果酱而导致健康问题的孩子，我们就来探讨一个关于果酱的常见误区：果酱真的是儿童健康零食的优选吗？

果酱的甜蜜诱惑

果酱以其甜美的口感和多样的水果口味，深受孩子们的喜爱，市售果酱往往含有高糖分、添加剂以及人工色素，这些成分对儿童的健康成长构成了潜在威胁。

高糖分的危害

过量摄入糖分不仅会导致儿童肥胖、龋齿，还可能影响其味觉发展，使其偏好更甜的食物，增加日后患上糖尿病等慢性疾病的风险。

添加剂与人工色素的隐患

果酱中的防腐剂、增稠剂及人工色素等添加剂，可能对儿童的肝脏、肾脏造成负担，甚至引发过敏反应或行为问题（如注意力不集中）。

儿科医生的建议

1、自制果酱更安心：家长可以尝试在家自制无添加的果酱，选择新鲜水果，控制糖分，确保安全健康。

2、阅读标签：购买市售果酱时，务必仔细阅读成分表，选择低糖、无添加剂的产品。

3、适量食用：即使是健康食品，也应控制孩子的摄入量，避免过量。

4、教育引导：通过故事、游戏等方式教育孩子了解健康饮食的重要性，培养良好的饮食习惯。

果酱虽好，但需谨慎选择与适量食用，作为儿科医生，我们呼吁家长们共同关注孩子的饮食健康，让孩子们在甜蜜中健康成长。