龋齿的早期预防，从‘糖’开始，还是从‘习惯’开始？

龋齿，俗称“蛀牙”，是儿童最常见的口腔问题之一，面对这一挑战，家长们常常困惑于：是控制孩子的糖分摄入，还是培养良好的口腔卫生习惯更为关键？

这两者相辅相成，缺一不可，减少糖分摄入是预防龋齿的直接方法，高糖食物为口腔中的细菌提供了繁殖的温床，这些细菌产生的酸性物质会腐蚀牙齿，限制甜食和饮料的摄入，尤其是睡前刷牙后不再进食，是保护孩子牙齿的第一步。

仅仅控制糖分还不够，良好的口腔卫生习惯同样重要，定期刷牙、使用牙线、以及定期到口腔科进行专业检查和清洁，能更全面地清除牙齿上的食物残渣和菌斑，减少龋齿的发生。

龋齿的早期预防既要从“糖”开始控制，也要从“习惯”入手培养，家长应与孩子一起树立起“防患于未然”的观念，共同守护孩子的口腔健康。