在儿科的诊疗中，常会遇到因饮食不当而引发健康问题的儿童，我想探讨一种在儿科领域中常被提及的水果——沙果，它既是孩子们喜爱的零食，也因其独特的营养价值而备受关注。
沙果富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，对增强免疫力、促进消化有积极作用，作为儿科医生，我提醒家长们注意沙果的食用量，沙果中的果酸含量较高，过量食用可能刺激胃黏膜，引起儿童胃部不适或腹泻，沙果的糖分也不容忽视，对于有糖尿病风险的儿童来说，应严格控制其摄入量。
在为孩子选择沙果时，家长们需谨慎，建议将沙果作为偶尔的零食，并控制每次的食用量，可以尝试将沙果与其他低糖水果混合制作成果酱或果汁，以降低糖分摄入。
沙果虽好，但需适量，让孩子们在享受美味的同时，也能保持健康的体魄。
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