在忙碌的日常生活中，家长们常会选择在超市为孩子购买零食作为小奖励或充饥之用，作为儿科医生，我总是不禁担忧那些被五彩斑斓包装吸引的孩子们，是否意识到了超市货架上隐藏的健康风险？
问题来了：哪些超市货架上的零食对儿童健康最为不利？答案往往指向那些高糖、高盐、高添加剂的“三高”食品，某些果味饮料、薯片、糖果，它们虽然满足了孩子的即时口腹之欲，却可能诱发龋齿、肥胖、甚至影响其正常的饮食习惯和营养摄入。
作为家长或监护人，在为孩子选择零食时，应多留意成分表，优先选择低糖、低盐、无添加剂的天然食品，如新鲜水果、坚果、全谷物制品等，这不仅是对孩子健康的负责，也是对未来一代饮食习惯培养的远见之举，爱孩子，就给他/她更健康的零食选择吧！
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