在儿科门诊中，时常能见到因食用李子而出现轻微不适的小朋友。李子，这个外表诱人、味道酸甜的小果子，对儿童来说真的是健康小零食吗？
答案并非绝对。虽然李子富含维生素和矿物质，对成人有诸多益处，但其特性却给儿童带来了一些“小挑战”，李子中的果酸可能刺激儿童娇嫩的胃黏膜，引起胃部不适或轻微腹泻，李子的核坚硬且小，存在被儿童误吞导致窒息的风险，过量食用李子还可能影响孩子的牙齿健康，尤其是对那些已经出现蛀牙或牙齿敏感的小朋友。
作为儿科医生，我建议家长们在给孩子尝试李子时需谨慎：适量为宜，最好去核后食用，并监督孩子细嚼慢咽，教育孩子认识食物的危险性，培养良好的饮食习惯和自我保护意识。
李子虽好，但需“食”之有度，让这份甜蜜成为孩子健康成长的点缀，而非负担。
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