立秋时节，呵护儿科健康

立秋，是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始，随着立秋的到来，天气逐渐转凉，昼夜温差增大，儿科疾病的发生也出现了一些新的特点，作为一名儿科医生，我深知这个时节对于孩子们健康的重要性，在此为家长们分享一些立秋时节儿科健康的注意事项。

立秋后，气温虽有下降，但仍较为闷热，孩子的食欲可能会受到影响，家长们要注意调整孩子的饮食结构，避免过度食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免损伤脾胃，可以适当增加一些健脾开胃的食物，如山药、南瓜、红枣等，帮助孩子增强消化功能，要保证孩子营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，摄入足够的蛋白质，以满足孩子生长发育的需求。

天气转凉，早晚温差大，孩子容易着凉感冒，家长们要根据天气变化及时为孩子增减衣物，尤其是在早晚时段，要注意孩子的保暖，孩子活动出汗后，不要立即脱衣，以免吹风受寒，要保持室内空气流通，定期开窗通风，保持室内空气清新，减少细菌和病毒的滋生。

立秋时节，气候干燥，孩子的呼吸道黏膜容易受到刺激，引发咳嗽、流涕等症状，家长们要注意给孩子补充水分，多喝温开水，保持呼吸道湿润，要避免孩子长时间待在空调房间里，空调温度不宜过低，一般保持在 26℃左右即可，可以让孩子适当进行户外活动，增强体质，但要注意避免在大风天气外出，防止孩子吸入过多冷空气。

秋季是传染病的高发季节，如手足口病、流感、水痘等，家长们要注意孩子的个人卫生，勤洗手，避免孩子用手触摸口鼻，尽量少带孩子去人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市等，如果孩子出现发热、咳嗽、流涕、皮疹等症状，要及时带孩子就医，避免延误病情。

立秋时节，家长们要关注孩子的健康状况，做好日常护理工作，让我们一起为孩子们的健康成长保驾护航，让他们在这个美好的季节里快乐生活，茁壮成长。