冬至时节，呵护儿科小天使健康

冬至，这一重要的节气，标志着北半球白昼最短、黑夜最长的一天正式来临，自此阳气开始缓缓回升，在这个特殊的时节里，对于儿科领域而言，孩子们的健康需要格外关注。

冬至前后，气温骤降，儿科门诊迎来了就诊高峰，孩子们的身体相较于成人更为娇嫩，体温调节中枢尚未发育完善，在寒冷的天气下，很容易受到寒冷侵袭而引发感冒、发烧等疾病，家长们常常会发现，孩子在冬至期间更容易出现鼻塞、流涕、咳嗽等症状，这是因为寒冷使得孩子的呼吸道黏膜抵抗力下降，病毒、细菌等病原体更容易乘虚而入。

为了帮助孩子们抵御寒冷，预防疾病，家长们需要做好多方面的护理，要注意孩子的保暖，根据天气变化及时为孩子增添衣物，尤其是头部、颈部、脚部等部位，避免着凉，但也要注意适度，不可过度捂汗，以免孩子出汗后吹风反而更容易生病。

在饮食方面，冬至时节可以适当给孩子增加一些温热、富含营养的食物，羊肉、红枣、核桃等，这些食物有助于增强孩子的体质，提高免疫力，要保证孩子摄入足够的水分，以维持呼吸道黏膜的湿润，减少呼吸道疾病的发生。

室内环境也不容忽视，保持室内温度适宜，一般在 22℃-24℃左右为宜，定期开窗通风，保持空气新鲜，减少室内细菌、病毒的滋生。

对于已经患病的孩子，家长们更要悉心照料，如果孩子出现发热症状，体温在 38.5℃以下时，可以先采取物理降温的方法，如用温水擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，若体温超过 38.5℃，则需要及时就医，按照医生的嘱咐使用退烧药。

在这个冬至时节，让我们共同关注孩子们的健康，医生们会以专业的知识和耐心的态度，为孩子们的健康保驾护航，家长们也需用心呵护，从日常的点滴做起，帮助孩子们度过一个温暖、健康的冬天，让孩子们在寒冷的季节里，依然能够绽放出灿烂的笑容，茁壮成长，让我们携手努力，为儿科小天使们营造一个健康无忧的成长环境，让他们在冬至的暖阳下，健康快乐地迎接新一年的到来。