在儿科领域，日照”的讨论总是充满争议，适量的日照是儿童获取维生素D的重要途径，有助于骨骼健康和免疫系统的发展，阳光中的紫外线B能促进皮肤合成维生素D，而维生素D的缺乏已被证实与儿童佝偻病、龋齿等问题相关联，另一方面，过度的日照，尤其是未加防护的直射阳光，可能对儿童娇嫩的皮肤造成伤害，引发晒伤、皮肤炎症，甚至增加患皮肤癌的风险。
作为儿科医生，我们强调在享受日照带来的益处时，必须采取适当的保护措施，建议家长在日照强烈时为孩子使用防晒霜（SPF 30以上），穿戴轻薄的防晒衣物和帽子，以及定期为孩子进行皮肤检查，及时发现并处理晒伤等皮肤问题，合理安排孩子的户外活动时间，避免在日照最强烈的时段（上午10点至下午4点）进行户外活动，也是保护儿童免受日照伤害的有效方法。
日照对儿童而言是一把双刃剑，合理利用其正面效应同时避免潜在风险，是每位家长和儿科医生都应重视的课题。
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日照虽为儿童提供天然维生素D，但过量或不当暴露则成潜在皮肤伤害之源。
日照虽助儿童合成维生素D，但过量或不当暴露可致皮肤伤害。
日照虽为儿童天然维生素D来源，但需谨慎控制时间以防紫外线伤害。
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