糯米虽香，儿科医生提醒适量喂娃

在儿科门诊工作时，常遇到家长咨询孩子饮食相关问题，其中糯米成为不少家长关注的焦点，糯米，这一传统美食，口感软糯香甜，深受大众喜爱，可对于孩子们来说，食用糯米却需要格外谨慎。

糯米富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养较为丰富，它的特性也决定了孩子不能毫无节制地食用，糯米性温，味甘，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，但因其黏性较大，孩子的肠胃功能尚未发育完全，消化能力相对较弱，过多食用糯米容易导致消化不良。

记得有一次，一位家长带着孩子前来就诊，孩子腹胀、腹痛，哭闹不止，询问得知，家长前一天给孩子吃了较多的糯米粽子，糯米在胃内停留时间较长，难以消化，容易引起肠胃负担加重，进而出现上述症状，经过详细检查和诊断，我为孩子开了一些促进消化的药物，并叮嘱家长近期减少孩子对糯米类食物的摄入，饮食要清淡易消化。

还有些孩子食用糯米后，可能会出现积食发热的情况，因为糯米不易消化，在肠道内发酵，产生过多热量，导致体温升高，体温多在38℃左右，常伴有食欲不振、口臭、腹胀等症状，遇到这种情况，家长不必过于惊慌，可先采取物理降温措施，如用温水擦拭孩子额头、腋窝、腹股沟等部位，同时让孩子多喝水，促进新陈代谢，若体温持续不降或伴有其他不适症状，应及时就医。

并非所有孩子都绝对不能吃糯米，对于肠胃功能较好的孩子，可以适量食用，偶尔吃一小碗糯米粥，或者吃一两颗糯米做成的点心，但食用时间最好选择在白天，以便孩子有足够的活动量来帮助消化，食用时要搭配一些蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，促进肠胃蠕动。

儿科医生在此提醒各位家长，糯米虽香，但要根据孩子的年龄、肠胃功能等情况，合理控制孩子对糯米的摄入量，关爱孩子健康成长，从科学饮食开始，让孩子们既能品尝到美食的乐趣，又能拥有健康的身体。