蓝莓，儿科营养的小蓝宝石，真的适合所有儿童食用吗？

时间：2025.03.12 分类：健康成长作者：tianluo 阅读：1850

在儿科临床实践中，我们常被家长们问及各种食物对孩子的益处，其中蓝莓因其丰富的营养价值和独特的口感而备受青睐，作为儿科医生，我们不得不提醒家长：蓝莓虽好，但并非所有儿童都适宜。

蓝莓富含维生素C、K以及抗氧化物质，对增强免疫力、促进骨骼健康有积极作用，但其高含量的果酸和果糖也可能对某些儿童造成不适，如引起胃部不适或过敏反应，小年龄段的儿童可能因吞咽不当导致窒息风险，建议家长在给孩子食用蓝莓时，务必确保其已切碎并监督孩子食用，以避免潜在风险。