在儿科的日复一日工作中，我时常遇到因过度参与体育联赛而忽视健康的孩子，他们为了在赛场上取得好成绩，常常牺牲了充足的休息、均衡的饮食和必要的身体检查，我想探讨的是：在激烈的体育联赛中，孩子们如何能在追求卓越的同时，也不忘保护自己的身体健康？
家长和教练应树立正确的观念——运动虽好，但过度则伤，合理安排训练计划，确保孩子有足够的休息时间来恢复体力，避免因疲劳累积导致的生长迟缓或免疫系统下降，均衡饮食同样重要，高强度的运动需要大量的能量和营养支持，但也不能忽视对维生素、矿物质和蛋白质的合理摄取，以维持身体的最佳状态。
定期的体检和医疗咨询是必不可少的，孩子的身体在快速发育阶段，任何微小的变化都可能预示着潜在的健康问题，通过专业的医疗指导，可以及时发现并解决可能影响孩子健康的问题，确保他们能在联赛中发挥出最佳水平。
联赛虽精彩，健康更可贵，作为儿科医生，我呼吁所有参与体育联赛的孩子们、家长和教练们，共同关注孩子的身心健康，让运动成为促进健康成长的助力，而非负担。
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作为儿科医生，我观察到在联赛中孩子们需将运动视为成长的一部分而非负担，合理规划训练与休息时间、均衡饮食和充足睡眠是健康的关键。
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