在儿科门诊中，我们时常会遇到家长因孩子食用某些食物后出现不适而前来咨询，我们就来聊聊一个常见水果——龙眼。
龙眼，又称桂圆，因其甜美的口感和营养价值被许多家庭所喜爱，对于儿童而言，龙眼并非完全无虞的选择。
龙眼属于温热性水果，过量食用易导致孩子体内热气积聚，出现口舌生疮、大便干结等“上火”症状，特别是对于体质偏热或有内热的孩子，更应适量食用。
龙眼的果肉含糖量较高，过量摄入可能影响孩子的食欲，甚至因糖分过高而引发龋齿或肥胖问题，对于有糖尿病倾向或已确诊为糖尿病的孩子，更是需要严格控制摄入量。
作为儿科医生，我建议家长在给孩子食用龙眼时要注意以下几点：
- 适量为宜，每日不超过5颗。
- 搭配清凉食物一同食用，如搭配西瓜或喝些菊花茶，以平衡其温热性质。
- 观察孩子的反应，如有不适立即停止食用并就医。
龙眼虽好，但需谨慎食用，让这份甜蜜成为孩子健康成长的助力而非负担。
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龙眼虽营养丰富，但儿童食用需适量，因其性温易上火、糖分高可能影响牙齿健康及体重控制哦！
儿科医生小贴士：龙眼虽营养丰富，但儿童食用需适量且去核以防窒息风险。
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