随着夏至的到来，炎炎夏日正式拉开序幕，对于儿童这一特殊群体而言，如何在高温中保持健康成为了家长们关注的焦点。夏至时节，如何有效预防儿童中暑？
要强调的是，虽然夏至是阳气最旺之时，但儿童由于体温调节功能尚未完全成熟，更容易受到高温影响，家长需特别注意以下几点：
1、合理穿衣：避免孩子穿着过于厚重或不透气的衣物，选择轻薄、吸汗、透气的衣物，以利于散热。
2、充足水分：鼓励孩子多喝水，特别是含电解质的饮料，如椰子水、运动饮料等，以补充因出汗而流失的盐分和水分。
3、避免高温时段外出：尽量在早晨或傍晚较为凉爽的时间段带孩子外出活动，正午时分应避免户外活动，减少中暑风险。
4、防晒措施：外出时为孩子涂抹儿童专用防晒霜，佩戴宽边帽和太阳镜，保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害。
5、饮食调理：夏季可适当增加清淡、易消化的食物摄入，如新鲜瓜果、蔬菜等，既可补充营养又可消暑。
6、观察症状：如发现孩子出现头晕、恶心、皮肤干燥、体温升高等中暑症状，应立即转移到阴凉处，并给予适量冷水降温，必要时就医。
夏至时节，家长需密切关注孩子的健康状况，采取科学合理的防暑降温措施，确保孩子们能安全度过炎炎夏日。
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