随着小满的到来，气温逐渐升高，湿度增大，这一时节对儿童来说，既是成长的黄金期，也是健康挑战期，由于小儿“脾常不足”，易受湿热侵袭，家长们需特别留意以下几点，以保护孩子的健康成长：
1、饮食调养：小满时节，应避免孩子食用过多生冷、油腻食物，以免加重脾胃负担，建议多给孩子准备清淡易消化的食物，如绿豆汤、冬瓜粥等，既能清热解暑，又可健脾利湿。
2、环境调节：保持室内空气流通，适时开窗换气，减少室内湿度，避免孩子长时间处于闷热环境中，睡前可适当使用空调或电扇，但需注意温度不宜过低，避免直吹，以防孩子受凉感冒。
3、个人卫生：加强孩子的个人卫生，勤洗手，特别是饭前便后，穿着应选择透气性好的棉质衣物，减少汗液积聚，预防痱子、湿疹等皮肤病的发生。
4、适度运动：鼓励孩子进行适量的户外活动，如散步、游泳等，增强体质，提高免疫力，但需注意避免在阳光直射下长时间活动，以免中暑。
小满时节，家长需密切关注孩子的饮食起居，采取有效措施预防“湿热”带来的儿科问题，让孩子在健康的环境中茁壮成长。
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小满防湿热，儿童健康需注意通风降温、饮食清淡。
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