儿童生长发育中，哪些营养素对骨骼健康至关重要？

在儿童生长发育的黄金时期，骨骼的健康发育是至关重要的，钙、维生素D和磷是三种对儿童骨骼健康影响最大的营养素，钙是构成骨骼的主要成分，它为骨骼提供了必要的硬度和稳定性，维生素D则能促进钙的吸收和利用，确保钙质能够有效地沉积在骨骼中，而磷则是与钙协同作用，共同维护骨骼的强度和结构。

仅仅依赖这三种营养素是不够的，适量的蛋白质、维生素K、镁和维生素C等也对骨骼健康有重要作用，蛋白质是骨骼中胶原蛋白的组成部分，对维持骨骼的弹性和韧性至关重要；维生素K能促进钙质沉积在骨骼中；镁则有助于维持骨骼的矿物质平衡；维生素C则能促进胶原蛋白的合成，增强骨骼的强度。

在儿童饮食中，应确保这些关键营养素的均衡摄入，以支持其骨骼的健康发育。