在儿科的日常工作中，我们常遇到家长关于孩子饮食的种种疑问，孩子能否吃米饭”便是热点之一，米饭，作为许多家庭餐桌上的主食，其软糯的口感和丰富的碳水化合物确实为成人提供了重要的能量来源，对于年幼的孩童来说，米饭却可能成为一个“甜蜜”的陷阱。
为什么说米饭是“甜蜜”陷阱呢？ 这是因为小孩子的消化系统尚未完全成熟，米饭虽然易于咀嚼，但其高淀粉含量在未充分咀嚼的情况下进入胃部，可能增加消化负担，导致胃胀或不适，过量摄入未经适当烹饪的米饭还可能影响其他营养素的吸收，如维生素和矿物质的摄入不足，影响孩子的健康成长。
对于年幼的孩子，建议将米饭作为辅食的一部分，并与蔬菜、肉类等食物搭配食用，确保食物多样性和营养均衡，引导孩子养成细嚼慢咽的好习惯，帮助消化，享受每一口“甜蜜”的同时，也守护好他们的健康成长。
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儿科小课堂：米饭虽甜，却是孩子餐桌上的营养宝藏。
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