榴莲虽好，儿科医生提醒食用需谨慎

在水果的大家族中，榴莲以其独特的气味和浓郁的口感独树一帜，深受许多人的喜爱，对于儿科医生来说，榴莲却并非可以毫无顾忌让孩子们享用的水果。

榴莲营养丰富，富含多种维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 B 族以及钾、镁等，这些营养成分对孩子的生长发育确实有着一定的益处，比如维生素 C 有助于增强孩子的免疫力，促进铁的吸收，使孩子能更好地抵御疾病。

但榴莲性热，食用过多容易导致孩子体内热气积聚，这可能引发一系列不适症状，像口舌生疮、咽喉肿痛、大便干结等，对于本身就容易上火的孩子而言，食用榴莲更是需要谨慎，有的孩子吃了榴莲后，原本就偏干的大便变得更加干结，排便时十分痛苦，甚至可能引发肛裂等问题。

榴莲的糖分含量较高，过量食用榴莲，可能会使孩子的血糖在短时间内迅速升高，这对于那些本身血糖调节能力还不完善的孩子来说，是个不小的负担，长期高糖饮食还可能增加孩子日后患龋齿、肥胖以及糖尿病等疾病的风险。

榴莲气味浓烈，有些孩子可能对这种气味不太适应，食用后容易出现恶心、呕吐等胃肠道不适反应，即便孩子能够接受榴莲的味道，食用时也不能过量，年龄较小的孩子，一次食用量控制在几小块为宜；年龄稍大一些的孩子，也最好不要超过 100 克。

在给孩子食用榴莲时，儿科医生建议搭配一些清热降火的水果，如梨、山竹等，梨具有润肺止咳、清热降火的功效，山竹则能中和榴莲的热气，两者搭配食用，既能让孩子品尝到榴莲的美味，又能减少因食用榴莲可能带来的不适。

家长们要时刻关注孩子食用榴莲后的身体反应，如果孩子出现任何不适症状，应及时就医，榴莲虽美味，但儿科医生提醒，在孩子食用榴莲这件事上，一定要把握好度，确保孩子既能享受美食，又能健康成长。